Prendre soin de son diabète… et de soi-même

Le diabète touche plus de 40 000 personnes dans le canton de Vaud, avec plus de 4000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année.

En principe, le risque d’infection n’est pas plus élevé pour les personnes diabétiques. Mais avoir une glycémie insuffisamment équilibrée ou d’autres maladies augmente le risque de développer une forme sévère du Covid. Les personnes diabétiques peuvent, comme tout le monde, se protéger efficacement du virus en respectant bien les mesures officielles. Elles devraient aussi effectuer des auto-mesures régulières de la glycémie et contacter immédiatement un professionnel de la santé en cas de déséquilibre glycémique ou d’infection.

Une autre manière de se protéger au seuil de l’hiver est de renforcer nos défenses immunitaires naturelles. Pour aider notre organisme, nous pouvons commencer par une alimentation équilibrée, avec fruits et légumes de saison, une bonne hydratation, un bon sommeil et la pratique régulière d’une activité physique.

C’est possible! Et important car réduire l’exercice physique peut faire augmenter la glycémie. Diabète Vaud a mis en ligne des séances d’activité physique adaptée pour les personnes diabétiques (voir ci-dessous). Vous pouvez aussi aller marcher au grand air, en respectant bien sûr les distances de sécurité et gestes de protection.

Limiter les contacts est certes nécessaire. Rester en lien avec les personnes de son réseau social, professionnel et familial reste essentiel et contribue au bien-être et à la bonne santé: essayons de rester en lien de notre mieux, de donner de nos nouvelles et de nous intéresser aux autres, grâce au téléphone et aux autres médias de communication.